Hvor Mange Kalorier Skal Jeg Spise?

Morgenmad: Spis ca. 20 % af kalorierne = 350-400 kcal. Formiddagsmåltid eller senaftens-måltid: Spis ca. 5 % af kalorierne = 100 kcal. Frokost: Spis ca. 25 % af kalorierne = 400-450 kcal. Eftermiddag: Spis ca. 15 % af kalorierne = 200-250 kcal.

Leave a Reply

Your email address will not be published.