Kalorier på en kilo fett Mange er sjokkert over å høre at en enkelt kilo fett på et menneske havner rundt 3.500 kalorier. Når du tenker på at omtrent en time løping på tredemølle generelt brenner 300-700 kalorier, avhengig av intensiteten, er det lett å forstå hvorfor mange mennesker har så mye problemer med å miste vekt.
hvor mange kalorier er i vanlig norsk mat?
Selv om du vet kaloriinnholdet per 100 gram på hver av de tre bestandelene, kan det være en utfordring (hvis du ikke har en kjøkkenvekt tilgjengelig der og da) å anslå totalen i full fart. Derfor har vi laget denne hendige oversikten, som gir deg en viss pekepinn på hvor mange kalorier det er i vanlig norsk mat.
hva er kalorier i en matvare?
Selv om energiinnholdet i en matvare i dagligtale og media ofte oppgis i antall kalorier, er det som regel kilokalorier man mener. For eksempel så inneholder ikke 100 gram eple 49 kalorier, men 49 kilokalorier, som igjen er 49 000 kalorier (kilo = 1000).
hvor mange kalorier forbrenner en kvinne?
Se hvor mange kalorier du forbrenner i ulike aktiviteter, og hvor lenge du må holde på for å gå ned en kilo. For å gå ned i vekt må man bruke flere kalorier enn man spiser. En gjennomsnittlig kvinne forbrenner 1500 kalorier hver dag bare ved å holde kroppens maskineri i gang.
hvor lang tid tar du for å gå ned 1 kilo?
Du må gå med staver i 18,5 timer for å gå ned 1 kilo. Å jogge (8 km/t) forbrenner 500 kalorier i timen. Du må jogge i 14 timer for å gå ned 1 kilo. Å svømme bryst forbrenner 692 kalorier i timen.