Hvor Mye Vann Kan Man Drikke Om Dagen?

Hvor mye vann per dag Det er anbefalt at menn drikker minst 13 kopper vann per dag, mens kvinner bør drikke litt over 9 kopper. Likevel er ikke svaret så enkelt, på hvor mye vann du bør drikke hver dag. Mens åtte glass vann om dagen er en god start, er det ikke basert på solid forskning. Kroppsvekten din består av 60 prosent vann.

kan du drikke vann til alle måltider?

Drikk vann til alle måltider, også et glass før måltidet. – Husk at du taper vann når du svetter, men også når du puster, og gjennom andre kroppsvesker slik som spytt, tårer, urin og avføring, minner lege Berit Nordstrand på. Visste du at?

hvor mye drikker du om dagen?

Det er ikke noe nytt at kroppen trenger påfyll av væske i løpet av dagen. Spørsmålet er bare, hvor mye vann om dagen bør du egentlig få i deg – og hvordan skal du huske å drikke nok? Forbrenning, blodomløp, nyrer og fordøyelse samt hudens fylde som gjør at den ser glatt og rynkefri ut, er alle avhengig av vann.

hvor mye vann har du i vannet?

Det meste av væsken får du gjennom drikke – men en liten del også fra vannholdige grønnsaker, frukt og bær. Her er en liste over grønnsaker som inneholder 90% vann! Smaksett gjerne vannet med bær, granateplekjerner eller skiver av sitrusfrukter: Det gjør vannglasset mer spennnede.

hvordan taper du vann i mage?

– Husk at du taper vann når du svetter, men også når du puster, og gjennom andre kroppsvesker slik som spytt, tårer, urin og avføring, minner lege Berit Nordstrand på. Visste du at? Et glass vann på tom mage har en veldig gunstig innvirkning på forbrenningen din.

Leave a Reply

Your email address will not be published.