Du kan bli kvitt fett rundt mage og hofter på mange måter ved å gjennomføre enkle tiltak som gjerne vil gjøre hverdagen din lettere. Du kan forbrenne fett ved å ta enkle situps hver dag. Du kan også forsøke deg på en rekke treningsprogrammer for å se om dette hjelper.
hvordan redusere fett rundt magen?
Fett rundt magen kan med fordel reduseres, og her er fremgangsmåten. Det er enkelt å redusere magefett hvis du har den riktige oppskriften, og hvis du er villig til å følge oppskriften. Vi vil anbefale dette treningsprogrammet for magetrening.
hvordan fjerne fettlageret i magen?
Øvelsene vil ikke gjøre magen flatere ved å fjerne noe av fettlageret, men de kan endre magens utseende ved at du får en sterk og kontrollert magemuskulatur. Veier du litt for mye, er første skritt å bli kvitt de overflødige kiloene.
hvordan måle magen?
Kosemat: Frukt og mandler og eventuelt en liten bit mørk sjokolade (med minst 70% kakao) Målebåndet avslører om magen er blitt for stor. Kvinner bør ikke måle mer enn 80 cm rundt magen (målt like over navlen). Er midjemålet mellom 80 og 88, er overvekten moderat.
hvorfor spiser du mye magefett?
Har du mye magefett, spiser du sannsynligvis for mye eller for usunt, men andre faktorer kan også spille inn. For eksempel stress, ettersom stresshormonet kortisol både øker appetitten og tendensen til å lagre fett på magen. Fordøyelsen påvirker også hvordan magen ser ut.