Hold tampongen i enden der snoren er, og finn en komfortabel stilling. De beste måtene er å stå med én fot på toalettlokket eller å sitte på huk. Slapp av i musklene i vagina – dette er musklene du bruker til å holde deg når du må tisse. Hvis du strammer disse musklene er det vanskeligere å sette inn tampongen. Ta et dypt innpust.