Hva Kan Man Spise Til Lunsj?

Dette bør du spise til lunsj

  • Matpakkelunsj. Velg grovt brød (gir fiber, jern, vitaminer), varier pålegget (velg magert, i tillegg bør fiskepålegg spises daglig) og pynt brødskivene rikelig med grønnsaker.
  • Lunsj i kantina. Lunsj i kantina byr på mange muligheter, men også noen utfordringer for deg som vil ned i vekt.
  • Salat. Hvis du kan velge salat, så gjør det! Men pass på å velge en fettfattig dressing og begrens mengden av ost, oliven og andre kaloririke ingredienser.
  • Brødmat. Velger du brødmat, må du passe på at brødskivene ikke blir for tykke.
  • Varmretter. Varme retter har ikke nødvendigvis flere kalorier enn kald mat, men det er vanskeligere å vite hva maten inneholder.
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published.