Hvor Mange Kalorier Skal En 15 Åring Ha?

Hvor mange kcal du trenger vil variere etter hvor mye du veier og ditt aktivitetsnivå. En 15 år gammel gutt kan trenge alt fra 1500kcal til 5000+ hver dag, med andre ord umulig å si hvor mye akuratt du trenger. Hvis du veier deg så kan du finne ut omtrent hvor mye du trenger.

hvor mange kalorier kan du ha per dag?

Med kalorikalkulatoren vår ser du hvor mange kalorier akkurat du skal ha per dag. Du kan regne ut dagsbehovet for kalorier hvis du bare vil holde din nåværende vekt. Men du kan også velge å sjekke hvor mange kalorier du skal ha per dag hvis du skal gå ned i vekt (eller legge på deg).

hvordan regne ut hvor mange kalorier maten gir?

Hvordan selv regne ut hvor mange kalorier maten gir Vektenhet KJ Kcal 1 gram fett 37 9 1 gram protein 17 4 1 gram karbohydrat 17 4 1 gram kostfiber 8 2 1 more rows

hvor mange kalorier du trenger for å gå ned i vekt?

Du kan også regne ut hvor mange kalorier du skal ha per dag hvis du vil gå ned i vekt. Det varierer veldig hvor mange kalorier vi har behov for hver dag for å holde vekta stabil og kroppen i gang, siden kaloribehovet påvirkes av både vekt, kjønn, alder og aktivitetsnivå.

hvor mange kalorier per dag har små barn?

Anslåtte behov for små barn varierer fra 1000 til 2000 kalorier per dag, og rekkevidden for eldre barn og ungdom varierer betydelig fra 1400 til 3200 kalorier per dag, og gutter har generelt høyere kaloribehov enn jenter.

Leave a Reply

Your email address will not be published.