Hvor Mange Skritt Skal Man Gå Om Dagen?

Hvor mange skritt bør man gå daglig Du vil antakelig finne ut at 10000 skritt om dagen, der aktiviteten i all hovedsak består av daglige gjøremål, ikke vil gjøre store utslag på kaloriforbrenningen din. Det betyr ikke at dette er bortkastet å gå 10000 skritt om dagen, heller at du bør gjennomføre aktiviteter som får opp pulsen din.

hva er 10 000 skritt om dagen?

En produsent av skrittellere brukte 10 000 skritt om dagen som slagord, og det ble raskt en hit. I ettertid har flere undersøkelser vist at 10 000 skritt er en fornuftig anbefaling når målet er å holde seg fysisk rask og sunn.

hvor mye skritt kan du gå i vekt?

Vil du ned i vekt må du imidlertid gå mer, rundt 16 000 skritt. Hvis det passer for deg og ditt temperament, er det helt supert å gå alle de 10 000 skrittene. Hvis mulig, er det fint å variere skrittene, slik at du også går raskt og intensivt i oppoverbakkene. Da får du opp pulsen litt og blir andpusten.

hva er 10 000 skritt for ned i vekt?

I ettertid har flere undersøkelser vist at 10 000 skritt er en fornuftig anbefaling når målet er å holde seg fysisk rask og sunn. Vil du ned i vekt må du imidlertid gå mer, rundt 16 000 skritt. Hvis det passer for deg og ditt temperament, er det helt supert å gå alle de 10 000 skrittene.

Leave a Reply

Your email address will not be published.