Hvor Mye Vann Er Det Anbefalt Å Drikke?

Hvor mye vann hver person trenger avhenger av kroppen. Generelt anbefales det at en voksen person drikker omtrent 2 liter vann hver dag for å holde seg hydrert. Dette er på grunn av væsken som elimineres gjennom kroppens metabolisme.

kan du drikke vann til alle måltider?

Drikk vann til alle måltider, også et glass før måltidet. – Husk at du taper vann når du svetter, men også når du puster, og gjennom andre kroppsvesker slik som spytt, tårer, urin og avføring, minner lege Berit Nordstrand på. Visste du at?

hvor mye vann har du i vannet?

Det meste av væsken får du gjennom drikke – men en liten del også fra vannholdige grønnsaker, frukt og bær. Her er en liste over grønnsaker som inneholder 90% vann! Smaksett gjerne vannet med bær, granateplekjerner eller skiver av sitrusfrukter: Det gjør vannglasset mer spennnede.

hvordan taper du vann i mage?

– Husk at du taper vann når du svetter, men også når du puster, og gjennom andre kroppsvesker slik som spytt, tårer, urin og avføring, minner lege Berit Nordstrand på. Visste du at? Et glass vann på tom mage har en veldig gunstig innvirkning på forbrenningen din.

Leave a Reply

Your email address will not be published.